10 فرمان زیبایی(فشن كلوب)

10 فرمان زیبایی

قابل توجه خانم ها و دختر خانم های محترم كلوب فشن

شماهایی كه مطمئنا به زیبایی و داشتن پوستی شاداب و با نشاط  اهمیت می دهید

یكی از عوامل موثر در زیبایی، داشتن پوستی سالم و با طراوت است. با وجود گوناگونی فرآوردههای آرایشی و بهداشتی پوستی و دستگاههای مدرن پزشكی، بسیاری از مردم
دنیا از نداشتن پوستی سالم و بانشاط رنج میبرند. اگر شما نیز خدای نكرده جزو این دسته از مردم هستید، لطفا توصیههای زیر را جدی بگیرید


1
جوش، آكنه، سرسیاهیهای روی بینی، باز بودن بیش از حد منافذ پوست، جای جوشهای قدیمی، لكههای ای، سیاهی زیرچشم، چین و چروك صورت، خالهای متفاوت و نداشتن PH متناسب پوست (چربی یا خشكی زیاد از حد) از جمله معایب پوستی هستند. گاهی وقتی شما در هنگام صبح از خواب برمیخیزید و خود را در آینه مینگرید، این معایب را برجستهتر میبینید. در این صورت توصیه میشود هرچه زودتر به یك متخصص پوست و زیبایی مراجعه كنید


2
لوازم آرایشی و انواع كرمها دارای تركیبات متنوعی است كه با هر پوستی سازگاری ندارد. استفاده خودسرانه و بدون مشورت با متخصص پوست و زیبایی، ممكن است آثار
زیانباری داشته باشد. بنابراین از عمل طبق توصیه افراد غیرمتخصص در این زمینه اكیدا خودداری كنید


3
استفاده زیاد از پودرهای آرایشی و فوندیشن به ویژه برای پوشاندن عیوب صورت بدترین راه حل است. این محصولات دارای موادی هالوژنیك بوده، موجب انسداد منافذ پوست
شده و تنفس پوست را مشكل میسازد. این مواد همچنین روی سلولهای رنگی پوست (ملانوسیتها) تاثیر گذاشته و رنگ پوست را تغییر میدهد. اثر منفی دیگر محصولات
مذكور این است كه روی فیبرو بلاستها كه تولید كننده كلاژن (مواد سفت نگهدارنده پوست) هستند، اثر گذاشته و پس از مدتی پوست را نازك، حساس و شل میكند. این
محصولات روی PH پوست نیز اثر گذاشته و تعادل آن را به هم میزند. همیشه توصیه شده كه PH پوست، باید اسیدی باشد. قلیایی شدن پوست، محیط را برای جذب باكتریها
مناسب كرده و موجب جوش و سرسیاهی میشود


4
بهصورت روزانه پوست خود را با پاككنندههای متناسب با نوع آن پاك كنید. حداقل هفتهای دو بار پوست خود را با سفیدآبهای بهداشتی بسایید و به اصطلاح لایه برداری كنید.
لایهبرداری نباید خیلی عمیق باشد و بهتر آن است در حدی صورت گیرد تا پوستهای شاخی یا مرده را بردارد. این عمل موجب میشود پوست خیلی سریع كار بازسازی را
انجام داده و لایه جدیدی ایجاد شود و در نتیجه پوست شما همیشه جوان خواهد بود


5
بعد از ساییدن پوست، از ماسكهایی استفاده کنید كه در آنها موادی مانند زینك اكسید، تیتانیوم دی اكسید و پتاسیمهایدروكسید به كار رفته باشد. این مواد به پوست آرامش
داده و آن را بانشاط و شفاف میكند. كرمهایی مصرف كنید كه حاوی ویتامینهای C، A، E و B5 باشند. استفاده از این كرمها در روز یا شب تفاوتی ندارد اما توصیه میشود در
مواقعی استفاده شود كه بدن از لحاظ جسمیو روحی در آرامش به سر میبرد


6
استفاده از ضدآفتاب فقط برای جلوگیری از اشعههای مضر آفتاب نیست بلكه در برابر آلودگیهای هوا و آلودگیهای ناشی از رادیاتورهای خانگی و تهویهها نیز توصیه میشود


7
اگر زیر چشمهای شما كبودی و سیاهی دارد: در طول كار با كامپیوتر، به طور منظم به چشم خود استراحت دهید و به طور مرتب، پوست خود را با پنبه نمناك و یا چند حلقه خیار
مرطوب نگه دارید. به اندازه كافی بخوابید. اگر چشم شما مشكل دید دارد، عینك بزنید. افرادی كه وضع مزاجی خوبی نداشته و به ویژه به یبوست مبتلا هستند دچار سیاهی زیر
چشم میشوند. بنابراین داشتن كبدی سالم به زیبایی و سالم بودن پوست شما كمك میكند. از خوردن غذاهای چرب پرهیز کنید. در عین حال توصیه میشود حداقل هفتهای
یك تا دو بار به مقدار بسیار كم كره میل کنید زیرا كره دارای ویتامین A بوده و از خشكی و شكنندگی پوست جلوگیری میكند. در صورت ابتلا به سیاهی زیر چشم به صورت
ژنتیك، به متخصص پوست و زیبایی مراجعه کنید


8
رژیمهای لاغری نامناسب دارای عوارض منفی بر پوست هستند كه از جمله آن میتوان به ایجاد جوش، تغییر رنگ پوست و شل شدن آن اشاره کرد. رژیم غذایی باید متناسب با
سن، وضع مزاجی و طرز زندگی اتخاذ شود. حتی امروزه دریافتهاند كه رژیم غذایی باید برحسب گروه خونی فرد تنظیم شود. در این خصوص تنوع غذایی را حفظ کرده اما به
اندازهای میل کنید كه سیستم و ارگانیسم بدن آسیب نبیند (اندازه نگهدار كه اندازه نكوست). از رژیمهای سخت لاغری و مصرف قرصهای انرژیزا اكیدا خودداری کنید. رژیمهای لاغری نامنظم و غیرمتوالی اثر مخربتری روی پوست و زیبایی شما دارند


9
دی تو كسین كردن بدن (سم زدایی): یكی از مهمترین عواملی است كه اولین اثر آن كمك به زیبایی پوست شما خواهد بود. برای این كار میتوانید هر روز صبح یك لیوان آب نیمه
جوش به همراه نیمی از لیموترش تازه و كمیعسل (به دلخواه) میل کنید. با این كار به حركات دودی روده بزرگ كمك شده و تخلیه آسانتر میشود. همچنین خوردن این میوهها
اكیدا توصیه میشود: سیب، انگور (اگر مبتلا به چاقی هستید صبحها میل نفرمایید، شبها بهتر است) و مركبات مفید دیگر


10
سعی كنید برای پیشگیری از استرس حداقل در روز 20 دقیقه با افرادی صحبت كنید كه موجب خوشحالی شما شده و به شما انرزی مثبت میدهند. برای خوشحال نگه داشتن
باید سعی كنید ماده سروتونین را كه در مغز ترشح میشود، در حد معین و بالایی نگه دارید. رفتارهای مثبت و كارهایی همانند محبت كردن به دیگران، نیروی مثبت دادن به
اطرافیان و ورزش كردن به این امر كمك میكنند